Herausforderung Auftritt
Viele Menschen reagieren mit Nervosität und Unsicherheit oder sogar Auftrittsangst, wenn sie sich auf einem Podium, vor einer Gruppe oder ganz allgemein in der Öffentlichkeit präsentieren müssen.
Auf einer Bühne, vor einer Kamera, einem Mikrofon Spitzenleistung zu erbringen und eine persönliche Bestleistung abzurufen, das gelingt ihnen einfach nicht.
Geht Ihnen das auch so? Kennen Sie diese Probleme?
Sie beherrschen Ihr Themengebiet aus den Effeff und kennen sich mit Präsentationstechniken aus.
Und dennoch fürchten Sie den öffentlichen Auftritt „wie der Teufel das Weihwasser“.
Vor lauter Angst scheuen Sie Vorträge, Präsentationen und werden dadurch Ihrer beruflichen Verantwortung nicht gerecht..
Auch private Anlässe, sei es die Rede auf einer goldenen Hochzeit oder die Begrüßungsworte an die Geburtstagsgesellschaft werden durch diese Auftrittsängsten zur Tortur.
Sind Auftritte dann doch nicht zu vermeiden, haben Sie keinen optimalen Zugriff mehr auf Ihre fachlichen Kompetenzen und Ressourcen.
Eine Jahrmillionen alte »fight or flight«-Reaktion läuft ab:
Puls-, Atem- und Stimmfrequenz werden erhöht, die Muskeln angespannt und das Gehirn weniger durchblutet.
Alles sinnvoll, wenn man flüchten oder kämpfen muss, nicht jedoch, wenn mental oder emotional Höchstleistungen gefordert sind.
Die Bühne als Vergrößerungsglas für das Selbstwertgefühl
Wenn Sie sich in Auftrittssituationen nicht wirklich gut fühlen, können Sie sich, ihr Wissen und Können nur eingeschränkt präsentieren. Sie kommen schlechter rüber als Sie es in Wirklichkeit sind.
Das hat häufig negative Auswirkungen auf ihre Karriere.
Die öffentliche Bühne, sei sie nun ein Rednerpult, eine Vorstandssitzung oder eine tatsächliche Bühne, wirkt wie ein Vergrößerungsglas für persönliche Unsicherheiten und Selbstwertzweifel und als Reaktivator unbearbeiteter negativer Auftrittserfahrungen.
Die Bühne – Freund oder Feind?
Durch mein Auftrittscoaching mit Ihnen werden Sie sich bei Ihren öffentlichen Auftritten, egal welcher Art, so richtig wohl fühlen.
Nur wer sich wohl in seiner Haut und auf der Bühne fühlt, kann wirklich persönliche Bestleistungen störungsresistent abrufen.
Und genau das wird Ihnen ank meiner Unterstützung gelingen.
Inhalte des Auftrittscoachings
- Genaue Analyse, wie Sie den Stress bislang hergestellt haben, um aus psychologischer Sicht zu versteh, wie es dazu kommen konnte.
- Erlernen einer effizienten Stressreduktionstechnik, um in Stresssituationen eine Technik an Bord hat, die zu einer schnellen Selbstberuhigung führt.
- Analyse leistungseinschränkernder Glaubenssätze und Transformation dieser in leistungssteigernde Kernüberzeugungen.
- Stabilisierung oder Verbesserung des Selbstwertgefühls, da es das Immunsystem zum Schutz vor realen und befürchteten Angriffen anderer darstellt.
- Genaue Analyse schlecht gelaufener Auftritte in der Vergangenheit und Neutralisierung der Erinnerungen.
- Schulung der Imaginationskompetenz und Imagination von gewünschten Zielen.
- Nutzung unbewusster Lösungskompetenzen.
- Arbeit an der inneren Haltung zu den Themen: Leistung, Perfektion, Fehlerfreundlichkeit und Erfolg aushalten.
Das alles mit dem klaren Ziel:
Sie erleben Ihre Bühne als Sicherheitsort und genießen Ihren Auftritt, Ihren Applaus!